Wenn im Aussen noch alles funktioniert und es sich innerlich trotzdem schwer anfühlt.
Herzlich willkommen auf meiner Webseite.
Manchmal funktioniert im Aussen noch alles und innerlich wird es trotzdem schwer.
Viele Menschen tragen Verantwortung, kümmern sich um Familie, Beruf und andere Menschen. Sie funktionieren, organisieren und halten vieles zusammen.
Doch irgendwann zeigt der Körper, dass die eigenen Kräfte nicht unendlich sind.
In meinem Coaching entsteht Raum, um innezuhalten, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven zu entwickeln. Es geht nicht darum, schneller zu funktionieren. Sondern darum, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und einen gesunden Umgang mit Belastung zu finden.
Ich begleite Menschen dabei, ihre Situation besser zu verstehen, eigene Ressourcen zu erkennen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Meine Schwerpunkte
- Erschöpfung und Überforderung verstehen
- Umgang mit Stress und Dauerbelastung
- Vereinbarkeit von Familie, Beruf und eigenen Bedürfnissen
- Resilienz und Selbstfürsorge stärken
- Orientierung in herausfordernden Lebensphasen
Für Einzelpersonen & Eltern
Leben mit Verantwortung ohne sich selbst zu verlieren
Für Menschen, die viel geben und merken, dass ihre Kraft langsam weniger wird.
Für jene, die verstehen möchten, warum sich manches so schwer anfühlt und was im Alltag wirklich veränderbar ist.
Für Familien
Kinder stärken, ohne selbst auszubrennen
Für Eltern, die ihre Kinder stärken möchten und gleichzeitig einen gesunden Umgang mit Druck, Erwartungen und Alltag finden wollen.
Denn Kinder dürfen Kinder sein und Eltern dürfen Unterstützung erfahren.
Für Unternehmen
Gesunde Mitarbeitende sind das A und O
Für Organisationen, die ein gesundes Arbeitsumfeld schaffen und Eltern wirksam unterstützen möchten.
Für Führungskräfte, die erkennen, dass Vereinbarkeit, Gesundheit und Leistungsfähigkeit zusammengehören.
Mein Angebot
Workshops
Für Eltern, Gruppen und Organisationen
- Burnout verstehen
- Warnsignale früh erkennen
- Alltag realistisch verändern
- Raum für Austausch und Einordnung
1:1 Coaching
Individuell, vertraulich und auf deine Lebensrealität abgestimmt
- Persönliche Begleitung
- Paarsitzung
- Begleitung bei Kinderburnout-Themen
Für Unternehmen
Workshops, Vorträge, Beratung und Begleitung zu
- Burnout-Prävention
- gesunder Führungskultur
- elternfreundlichen Arbeitsmodellen
- Vereinbarkeit von Familie und Beruf
Warum Burnout-Prävention für mich so wichtig ist
Burnout betrifft selten nur eine einzelne Person. Oft geraten mehrere Lebensbereiche aus dem Gleichgewicht: Familie, Beziehungen, Beruf. Sobald ein Teil ins Wanken gerät, spüren es meist alle.
Prävention bedeutet nicht Perfektion. Prävention bedeutet, früh hinzuschauen, sich selbst wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und rechtzeitig zu reagieren.
Ich begleite dich dabei und zeige Wege, wie du nachhaltig für deine psychische und physische Gesundheit sorgen kannst. Realistisch, alltagstauglich und individuell.
"Du bist nicht erschöpft, weil du schwach bist.Du bist erschöpft, weil du viel zu lange stark warst."
Kontakt
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+41 78 691 98 91
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Erreichbarkeit
Montag bis Freitag
08:00 bis 17:00 Uhr durchgehend